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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎。 -

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